Αναρτήσεις

Η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να δοθεί σε έναν Ψυχολόγο: "Μη δίνετε συμβουλές"

Εικόνα
Η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να δοθεί σε έναν Ψυχολόγο: "Μη δίνετε συμβουλές"Η παροχή συμβουλών από τον ψυχολόγο πρέπει να είναι κάτι σπάνιο μέσα στην θεραπευτική διεργασία. Θυμάμαι όταν ξεκίνησα να εργάζομαι ως ψυχολόγος. Μου άρεσε να δίνω συνέχεια συμβουλές. Είχα τόσο σημαντικές και καλές συμβουλές να μοιραστώ με τους θεραπευόμενους. Στην πραγματικότητα, είχα την τάση να δίνω συνέχεια συμβουλές πριν ακόμα να γίνω ψυχολόγος. Είχα τόσες καλές ιδέες για όλους σε κάθε περίσταση. Κάποια στιγμή στο πανεπιστήμιο, αποφάσισα να δοκιμάσω ένα πείραμα. Αντί να παρέχω συμβουλές με τόση άνεση, περίμενα μέχρι οι άλλοι να μου τις ζητήσουν. Γιατί να πρέπει να το κάνω τόσο εύκολο για τον καθένα; Παραδόξως, κανείς δεν μου ζήτησε κάποια συμβουλή. Ίσως και αυτό να είναι ένα μέρος αυτού που τελικά με οδήγησε να ασκήσω αυτό το επάγγελμα. Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν την τρίτη βδομάδα στην πρακτική μου, ο επόπτης είπε στους εκπαιδευόμενους: Η δουλειά σας φέτος είναι να μάθετε να ακούτε και…

Πώς να βοηθήσουμε έναν φίλο μας να επισκεφθεί Ψυχολόγο

Ας γνωρίσουμε τον Ψυχολόγο !

Εικόνα
Τι είναι ο Ψυχολόγος και τι υπηρεσίες μπορεί να προσφέρει;
Ψυχολόγος είναι ο επιστήμονας που ερευνά την ανθρώπινη συμπεριφορά.  Ασχολείται με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των ανθρώπων και μπορεί να βοηθήσει αυτόν που θέλει να διαχειριστεί με τις δικές του δυνάμεις τις δυσκολίες που εμφανίζονται στη ζωή. Είναι αναγκαίο να έχει βασικές σπουδές Ψυχολογίας από Πανεπιστήμιο και έπειτα να έχει ειδικευτεί και εκπαιδευτεί σε τομείς της επιστήμης του. Το να μπορεί κάποιος να επιλέξει σωστά έναν επαγγελματία Ψυχολόγο δείχνει οτι είναι σωστά ενημερωμένος για τις υπηρεσίες που μπορεί να του προσφέρει και αργά ή γρήγορα θα μπορεί να απολαμβάνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο Ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει συμβουλευτική, ψυχολογική υποστήριξη και ψυχοθεραπεία.


Πρέπει να έχει κάποιος κάτι σοβαρό για να επισκεφθεί ψυχολόγο;
Παλαιότερα, δυστυχώς, υπήρχε η πεποίθηση οτι όταν κάποιος επισκεπτόταν Ψυχολόγο σήμαινε αδυναμία χαρακτήρα  ή οτι είχε κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Πλέον γνωρίζουμε οτι το …

Η Maria Montessori για τα παιδιά

Εικόνα
Ο δεκάλογος της θεωρίας της Maria MontessoriΗμερομηνία δημοσίευσης άρθρου: Μαΐου 6, 2015Συγγραφέας: KidsGoΚατηγορία: Εκπαίδευση Η Maria Montessori είναι η γυναίκα που δίδαξε στα παιδιά την αγάπη για τη μάθηση και στους μεγάλους την αγάπη για το κάθε παιδί.

Διαχείριση άγχους

Εικόνα
Γρήγορα βήματα για μείωση του Άγχους

# Μαθαίνω να ξεχωρίζω το πρόβλημα, από την ανησυχία. Στη συνέχεια απομακρύνω τις ανησυχίες και αρχίζω να αντιμετωπίζω το πρόβλημα.
# Τι σημασία θα έχει αυτό που σκέφτομαι τόσο έντονα σήμερα σε τρεις μήνες ή σε ένα χρόνο;; Δίνω μια προοπτική στο πρόβλημά μου.
# Αναρωτιέμαι: Το πρόβλημα είναι το γεγονός ή η διάθεσή μου; Εάν συμβαίνει το δεύτερο, είναι πιθανόν να φαντάζει πολύ μεγαλύτερο το γεγονός στο μυαλό μου από ότι πραγματικά είναι.
#  Δίνω τον καλύτερό μου εαυτό (το πιθανότερο είναι οτι το κάνω ήδη αλλά δεν το αναγνωρίζω). Δεν μπορώ να κάνω κάτι παραπάνω από αυτό- και δεν χρειάζεται άλλωστε! Στη συνέχεια επικεντρώνομαι σε ένα πράγμα κάθε φορά και δεν προχωράω στο επόμενο εάν δεν ολοκληρώσω.

# Κάνω διάλειμμα 5΄ επικεντρώνοντας την προσοχή μου σε σωστές αναπνοές.

Η Κακοποίηση ενός Παιδιού δεν αφορά μόνο στη σεξουαλική παρενόχληση

Εικόνα

Πώς θα πετυχαίνουμε τους στόχους που θέτουμε

Εικόνα
9 Βήματα για να Πετύχουμε τους Στόχους της Νέας Χρονιάς 1. Σκεφτόμαστε και ορίζουμε τις αλλαγές και τις βελτιώσεις που θα θέλαμε να κάνουμε.  Γνωρίζουμε ότι θέλουμε πραγματικά να αλλάξουμε και μόνο έτσι αντιμετωπίζουμε το φόβο της αλλαγής. 2. Ρωτάμε τον εαυτό μας τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθούμε. Δεν επιλέγουμε στόχους τους οποίους δεν θα καταφέρουμε να τους πραγματοποιήσουμε.
3. Μετατρέπουμε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρότερα, χωρίζουμε τους μεγαλύτερους στόχους σε μικρότερα κομμάτια. 4. Κάνουμε μια λίστα με τους μικρότερους στόχους και όχι με τους μεγάλους ώστε να είναι εφικτό να πραγματοποιηθούν. 5. Ορίζουμε τις συμπεριφορές που θα ακολουθήσουμε. Αναπτύσσουμε συγκεκριμένα σχέδια για να κατευθύνουμε τις συμπεριφορές μας.  Ξεκινάμε την επίτευξη των στόχων άμεσα χωρίς να δίνουμε περιθώρια προσαρμογής στον εαυτό μας. 6. Καταγράφουμε τους στόχους μας και τους τοποθετούμε ώστε να τους βλέπουμε συχνά. Επίσης καταγράφουμε την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μας και τους τρόπους που θα την …