Ιωάννα Γρηγοροπούλου Ψυχολόγος

https://www.psychologynow.gr/psychic-health/psychopathology/99-boithodas_ton_filo_mas_na_adimetopisi_to_zitima_psichikis_igias_tu_(video).html

Τι είναι ο Ψυχολόγος και τι υπηρεσίες μπορεί να προσφέρει; Ψυχολόγος είναι ο επιστήμονας που ερευνά την ανθρώπινη συμπεριφορά.  Ασχολείται με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των ανθρώπων και μπορεί να βοηθήσει αυτόν που θέλει να διαχειριστεί με τις δικές του δυνάμεις τις δυσκολίες που εμφανίζονται στη ζωή. Είναι αναγκαίο να έχει βασικές σπουδές Ψυχολογίας από Πανεπιστήμιο και έπειτα να έχει ειδικευτεί και εκπαιδευτεί σε τομείς της επιστήμης του. Το να μπορεί κάποιος να επιλέξει σωστά έναν επαγγελματία Ψυχολόγο δείχνει οτι είναι σωστά ενημερωμένος για τις υπηρεσίες που μπορεί να του προσφέρει και αργά ή γρήγορα θα μπορεί να απολαμβάνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο Ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει συμβουλευτική, ψυχολογική υποστήριξη και ψυχοθεραπεία. Πρέπει να έχει κάποιος κάτι σοβαρό για να επισκεφθεί ψυχολόγο; Παλαιότερα, δυστυχώς, υπήρχε η πεποίθηση οτι όταν κάποιος επισκεπτόταν Ψυχολόγο σήμαινε αδυναμία χαρακτήρα  ή οτι είχε κάποιο σοβαρό πρόβλημα

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Maria Montessori Ημερομηνία δημοσίευσης άρθρου:  Μαΐου 6, 2015   Συγγραφέας:  KidsGo   Κατηγορία:  Εκπαίδευση Η Maria Montessori είναι η γυναίκα που δίδαξε στα παιδιά την αγάπη για τη μάθηση και στους μεγάλους την αγάπη για το κάθε παιδί.   Μην αγγίζετε ένα παιδί παρά τη θέληση του.   Μην μιλάτε με άσχημο τρόπο σε ένα παιδί και μην χρησιμοποιείτε άσχημα λόγια όταν αναφέρεστε σε αυτό κατά την απουσία του.   Επικεντρωθείτε στο να ενισχύσετε και να βοηθήσετε να αναπτυχθούν τα θετικά στοιχεία και οι υπάρχουσες ικανότητες του παιδιού ώστε να μην αφήνουν χώρο για το «κακό».   Βοηθήστε το να συμμετέχει ενεργά στην προετοιμασία του περιβάλλοντος μάθησης. Αφιερώστε σχολαστική και συνεχή φροντίδα σε αυτό. Βοηθήστε το παιδί να συνάψει εποικοδομητική σχέση με το περιβάλλον του. Δείξτε του το περιβάλλον μέσα στο οποίο κρύβονται τα μέσα που θα βοηθήσουν την ανάπτυξη του και υποδείξετε του την κατάλληλη χρήση τους.   Να είστε πάντα έτοιμοι να ανταποκρ

Γρήγορα βήματα για μείωση του Άγχους # Μαθαίνω να ξεχωρίζω το πρόβλημα, από την ανησυχία. Στη συνέχεια απομακρύνω τις ανησυχίες και αρχίζω να αντιμετωπίζω το πρόβλημα. # Τι σημασία θα έχει αυτό που σκέφτομαι τόσο έντονα σήμερα σε τρεις μήνες ή σε ένα χρόνο;; Δίνω μια προοπτική στο πρόβλημά μου. # Αναρωτιέμαι: Το πρόβλημα είναι το γεγονός ή η διάθεσή μου; Εάν συμβαίνει το δεύτερο, είναι πιθανόν να φαντάζει πολύ μεγαλύτερο το γεγονός στο μυαλό μου από ότι πραγματικά είναι. #  Δίνω τον καλύτερό μου εαυτό (το πιθανότερο είναι οτι το κάνω ήδη αλλά δεν το αναγνωρίζω). Δεν μπορώ να κάνω κάτι παραπάνω από αυτό- και δεν χρειάζεται άλλωστε! Στη συνέχεια επικεντρώνομαι σε ένα πράγμα κάθε φορά και δεν προχωράω στο επόμενο εάν δεν ολοκληρώσω. # Κάνω  διάλειμμα  5΄ επικεντρώνοντας την προσοχή μου σε σωστές αναπνοές.

9 Βήματα για να Πετύχουμε τους Στόχους της Νέας Χρονιάς 1.  Σκεφτόμαστε και ορίζουμε τις αλλαγές και τις βελτιώσεις που θα θέλαμε να κάνουμε.  Γνωρίζουμε ότι θέλουμε πραγματικά να αλλάξουμε και μόνο έτσι αντιμετωπίζουμε το φόβο της αλλαγής. 2.  Ρωτάμε τον εαυτό μας τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθούμε. Δεν επιλέγουμε στόχους τους οποίους δεν θα καταφέρουμε να τους πραγματοποιήσουμε. 3.  Μετατρέπουμε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρότερα, χωρίζουμε τους μεγαλύτερους στόχους σε μικρότερα κομμάτια. 4.  Κάνουμε μια λίστα με τους μικρότερους στόχους και όχι με τους μεγάλους ώστε να είναι εφικτό να πραγματοποιηθούν. 5.  Ορίζουμε τις συμπεριφορές που θα ακολουθήσουμε. Αναπτύσσουμε συγκεκριμένα σχέδια για να κατευθύνουμε τις συμπεριφορές μας.  Ξεκινάμε την επίτευξη των στόχων άμεσα χωρίς να δίνουμε περιθώρια προσαρμογής στον εαυτό μας. 6.  Καταγράφουμε τους στόχους μας και τους τοποθετούμε ώστε να τους βλέπουμε συχνά. Επίσης καταγράφουμε την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μας